Suelta 1 kg en 3 días
Suelta 1 kg en 3 días sin atormentarte.
Después de las vacaciones, tengo de todo el Schlemmerreien y muy poco ejercicio, 1 kg más en las costillas, y como no me gusta aumentar las libras, lucho contra lo mismo. En 3 días pierdo fácilmente 1 kg, sin atormentarme.
Y eso fue así:
Por la mañana tomé un vaso grande de agua, 1 taza grande de café con leche descremada, a las 11 en punto tuve la sensación de hambre, no tan agradable, así que nuevamente un gran vaso de agua con una pizca de sprite, ya que tenía la necesidad de probar, en el Riegue una cucharada de lentejas sin refinar. Beba lentamente y mientras la linaza se deposita en el fondo, agregue más agua hasta que los granos enteros se hayan ido.
Ya que ya has bebido unos 500 ml de agua y está maravillosamente lleno. Por la tarde conseguí un batido hecho alrededor de las 14 en punto de una ciruela, una manzana y una naranja con una cucharadita de linaza.
Cena alrededor de las 17 en punto y bastante normal, solo un poco menos. Como recompensa, un chocolate y 3 libras de despedida.
