Deshidratación en la vejez: haga un plan de bebida para personas mayores
¿Por qué las personas mayores a menudo tienen problemas para beber? Esto también comenzó con mi madre. Desde que nos hicimos inteligentes y descubrimos las causas.
No solo externamente, uno envejece, también internamente.
Los nervios en la boca, la faringe y el estómago deben funcionar bien para beber. Pero estos nervios también están envejeciendo. También hay un centro de control en el cerebro que controla el agua en el cuerpo. Si el contenido de sal en la sangre aumenta y la sangre se espesa, entonces no hay suficiente agua en el cuerpo. El centro de control anuncia: ¡Sed!
El problema con el viejo cuerpo es que las mediciones de agua a través de los nervios de la boca, la faringe y el estómago ya no funcionan exactamente. Como dije, estos nervios son viejos e inflexibles. Incluso el centro de control de agua en el cerebro funciona incorrectamente en la vejez. Las señales de la sed ya no son tan fuertes. Es por eso que las personas mayores beben poco y no regularmente. Si no bebe durante horas, se secará internamente, y si las señales son inexactas, la persona mayor no se dará cuenta.
Otra razón para el mal comportamiento de beber es el miedo al baño. ¡Este problema debe ser resuelto! Porque muy poco líquido en el cuerpo es muy dañino a largo plazo. El cerebro no funciona correctamente, la piel se arruga totalmente, toda la persona envejece y se vuelve opaca rápidamente. Eso no tiene que ser!
Haga un plan sólido para beber todos los días a la edad.
Por hora, sería ideal 1 vaso pequeño de agua (mineral o agua del grifo). Quizás después del desayuno, ponga los vasos y las tazas en la mesa de la cocina. También sopa, café y té, jugo de fruta diluido y frutas y verduras ricas en agua son o. K. Absolutamente malos son los refrescos, las bebidas gaseosas, los refrescos, el alcohol (el alcohol deshidrata el cuerpo).
