Bomba de proteína rápida
tiempo
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo total de preparación: 5 min.
En este momento tengo que comer muchas proteínas debido a mi "circunstancia". Acabo de dar un empujón real.
ingredientes
- 3 plátanos completamente maduros
- 500 g de quark bajo en grasa
- 2 cucharadas de proteína en polvo de vainilla
- leche
preparación
Haga puré los plátanos con un poco de leche y la proteína en polvo, agregue el quark y revuelva. HECHO y delicioso.
