Batido de proteínas congelado - alternativa al pudín / postre
tiempo
Tiempo de preparación: 10 min.
Periodo de descanso: 2 min.
Tiempo total de preparación: 2 horas y 10 minutos.
Batido de proteínas enfriado con hielo: como alternativa al pudín / postre o al batido enganchado normal.
Si a menudo usa el batido de proteínas, puede encontrar una alternativa a la cuchara aquí. Especialmente si el batido es para reemplazar una comida completa como parte de una dieta, encuentro que simplemente mejora en esta forma que la versión líquida regular.
preparación
- Encuentra el batido de proteína en polvo adecuado, también en varios sabores. Es importante que no se coagule fácilmente, pero el batido está bien saturado. Consejo: "Inko Active Pro 80" es mi favorito, también viene en muchos sabores diferentes
- Agite el batido con leche baja en grasa o leche entera, tome un poco menos de leche que con un batido "normal". Prefiero una varita para esto. También se puede limpiar rápidamente en el medio, si quiero colocar varias variedades en un vaso.
- Dependiendo del sabor, mezcle diferentes sabores, en un recipiente de vidrio / postre, etc. capas. Pon esto en la nevera o en el congelador.
Simplemente los puse en el refrigerador, allí por al menos 1-2 horas, hasta que la masa se haya solidificado correctamente. La consistencia es entonces comparable al pudín casero. En el congelador es más rápido.
También puede mezclar varias porciones y guardarlas en la nevera durante al menos 2 días. Mientras la leche se mantenga ...
Esta idea no viene de mí, sino de aquí: crosli.de/eiweissshake-diaet-protein-shakes-zum-abnehmen.
