Yogur energético con cúrcuma, germen de trigo y semillas de chía.
tiempo
Tiempo de preparación: 5 min.
Período de descanso: 1 hora
Tiempo total de preparación: 1 hora 5 min.
3 potencias para la salud fortalecen el sistema inmunológico, ayudan con la inflamación y donan proteínas fácilmente digeribles.
Para el desayuno, ahora hay yogurt triplemente enriquecido, ya que he leído muchos de los ingredientes. La cúrcuma, también conocida como cúrcuma, proviene de la India. Como condimento, debe tener un efecto limpiador y energizante. Además, la cúrcuma tiene el mismo efecto antiinflamatorio que las drogas. Contiene mucha vitamina B6, que protege las paredes de los vasos. Tiene un sabor amargo, por lo que rara vez lo usé. Ahora eso ha cambiado. Tal vez la cúrcuma ayude a que mis dolores desaparezcan en la rodilla derecha ...
Los gérmenes de trigo tienen mucha vitamina B1, B2 y vitamina E. Además, se incluye hierro. ¡Todo bien para tu salud! Las semillas de chía se han reportado aquí varias veces. También es muy rico en proteínas y una fuente de ácidos grasos omega-3 esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Quienes lo toman diariamente pueden hacer mucho por la salud del corazón.
Hago el yogur de poder de esta manera:
preparación
- 1 taza de yogurt natural
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 2 cucharaditas de semillas de chia
- 2 cucharaditas de germen de trigo
- 1 cucharadita de jarabe de arce para que sepa mejor
- Dejar durante 1 hora para permitir que las semillas de chía se hinchen. Así es como desarrollan mejor su efecto.
