Menopausia - sofocos: 13 consejos prácticos
¡Cualquiera que no tenga sofocos en la menopausia puede ser afortunado! Todos los demás, como yo, tienen que idear algo, sin hormonas, naturalmente. Primero, aquí hay algunos consejos prácticos más té.
Constantemente vistiendo "aspecto de cebolla" molesto. Alternativa:
- Solo materiales de alta calidad, como seda, cachemira, lana merino, bastante asequibles, si las mujeres compran menos y se enfocan. Por debajo de los 100 euros ya hay bonitos chalecos y suéteres clásicos.
- O usar algodón. NO más poliéster, huele y es sudoroso y desagradable. Los suéteres y chalecos de poliéster promueven la pérdida de cabello, debido a la electricidad, etc. No sucede en las cosas naturales, habla por experiencia. Perdí la mitad de mi cabello debido a la ropa de poliéster en la parte superior del cuerpo. También surge en el relleno de poliéster y hay aún más cabello colgando. Cuando se trata de objetos naturales, el cabello largo no se adhiere a la lana. Los suéteres naturales no tienen que lavarse con tanta frecuencia si usa algodón debajo.
- Ropa de cama: la buena ropa vieja de algodón damasco de la abuela (puede ser de color fino) que no tiene más, hay en E-bay súper barato. Un conjunto para una cama doble de unos 20 euros.
- Quién puede permitirse la seda, de manera óptima. (Si está de vacaciones en Tailandia, recuerde cuáles comprar, los aranceles aduaneros no tienen idea.) Alternativa: algodón satinado de alto brillo, se enfría muy bien. (de ninguna manera poliéster, porque suda a la mujer aún más y se resbala)
- Para la ropa de cama refrescante en el invierno una manta para llevar, que posiblemente puede tirar de la cama.
- Una pequeña almohada con funda de seda (los artistas necesitan pintura de seda) para que la cabeza caliente se lleve de vacaciones.
Lo mejor para mí en este momento:
- Compre 3 compresores de calor de enfriamiento y guárdelos en el refrigerador sin la cubierta de poliéster suave. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (aprox. Ponga estas compresas frías en el postre antes de acostarse.
- Cuando llegue el calor, coloque las compresas donde Frau las necesite. No olvide volver a colocarlo (en la mesilla de noche) cuando termine el torbellino. De lo contrario, se calentarán muy bien en la cama. ¿Entonces están listos para la acción nuevamente en el próximo rally, generalmente una hora más tarde, etc.? La compresa de 15 x 15 cm por 99 centavos se puede poner en la frente, y la más grande también puede enfriar el cojín o el cuello calentado, las sienes, etc.
- Un calentador de ventilador con función de frío que es agradable, silencioso y pequeño, se coloca en la mesita de noche y se enfría rápidamente. O ventilador silencioso, para que el cónyuge no se despierte.
- En el verano, comprar un delgado algodón de entrada con seda de la vida interior, fue por 70 euros en Neckermann, ciertamente hay otro lugar.
- Use un desodorante natural del conocido mercado de farmacias, (marca propia) tome la botella rociadora y llénela con agua o agua mineral para rociar la cara y el cuello, si no se rocía en el lavavajillas con el cabezal rociador, funcionará nuevamente, solo está calcificado.
- Date un capricho con algo bueno y compra cosméticos naturales de la conocida empresa antroposófica, la leche de ducha algo cara se puede dosificar de manera más eficiente con una esponja de ducha, Citrus es totalmente agradable o espino amarillo, con la leche corporal adecuada, que es ligera y se absorbe rápidamente. O tome el aceite corporal adecuado, pero masajee después de bañarse o bañarse en la piel aún húmeda, luego una emulsión de agua y aceite, y no se pegará, ¡agradable! ... rico y huele bien, natural y fresco. No hay aceites minerales en su interior, como las cremas convencionales y los geles de baño. Alternando con un gel de ducha natural más barato como Speick (bio) o Kneipp o la marca orgánica propia de la farmacia pueden permitírselo.
Por último, pero no menos importante, el té:
- Milenrama, muérdago (sin las bayas venenosas, hacer frío, ver Maria Treben-salud de la farmacia - libro o Internet), salvia (solo de vez en cuando, a largo plazo, la tensión renal), trébol rojo (también como brotes en el germinador, en la tienda de alimentos saludables) orden)
Por lo tanto, deseo que todas las mujeres en la mediana edad pasen un momento más agradable durante la menopausia y espero que mis consejos sean útiles, por supuesto, espero recibir sus comentarios.
