Quedarse dormido: noches calurosas? El elemento de enfriamiento / el cojín de gel ayuda
Cuando es difícil conciliar el sueño, tomo un elemento de enfriamiento (almohadilla de gel), lo pongo en un guante de lavado y lo llevo a la cama.
Allí empujo ambas manos a los costados, hasta que estén frías y agradables y acaricio mis brazos. Luego me acuesto de costado y lo pongo en mi arteria carótida. Esto enfría el cuerpo y hace que la noche sea más cómoda. Por supuesto, la cosa se resbala mientras duerme, pero no te das cuenta de eso, porque previamente te has enfriado agradablemente, te has quedado dormido.
