Debe evitar estos alimentos con quejas conjuntas
Todos los que sufren de problemas en las articulaciones conocen el problema, en algunos días el dolor es más fácil, en otros es insoportable. Le recetan medicamentos, pero desafortunadamente la dieta juega un papel importante.
Tan positivo z. Si el jengibre, el ajo o la cúrcuma tienen efectos antiinflamatorios, otros alimentos causan dolor. Un buen médico ciertamente ha abordado el problema.
Estos alimentos deben evitarse por quejas conjuntas o rara vez comen:
- Carne roja Contiene purinas y estas se descomponen en el cuerpo en ácido úrico. A medida que aumenta el ácido úrico en la sangre, los cristales de ácido úrico se acumulan en las articulaciones con el tiempo, causando molestias en las articulaciones. Lo mejor es comer menos carne roja y salchichas y comer más verduras.
- azúcar especialmente el azúcar artificial te hace sentir cansado, cansado y generalmente tiene un efecto negativo en nuestro organismo. Estoy hablando del azúcar de mesa normal, porque el azúcar natural en las frutas y verduras es saludable. Además, el azúcar engorda y quién es gordo, lo que ejerce presión sobre las articulaciones. El azúcar se acidifica como en la carne mencionada en el cuerpo.
- productos lácteos contienen la proteína caseína, que puede desencadenar inflamación. Se debe evitar la leche pasteurizada y preferir recurrir a la leche de soya o de almendras. Las grasas saturadas que se producen en la mantequilla y el queso pueden causar inflamación en el tejido graso. En lugar de mantequilla, prefiera margarina y tofu.
- pan blanco, Pasta y arroz blanco pueden causar inflamación crónica de las articulaciones. No coma a diario, pero preste más atención a los granos integrales.
- huevos, especialmente la yema de huevo, contiene el ácido araquidónico, esto puede causar inflamación en el cuerpo. Los huevos también contienen grasas saturadas, es mejor comer más proteínas y dejar la yema de huevo.
- sal común En otras palabras, la sal refinada contiene aditivos y productos químicos (ferrocianuro y silicato de aluminio). La sal refinada no contiene minerales naturales. Es mejor usar sal marina o sal del Himalaya
- cerveza contiene purina, que el cuerpo convierte en ácido úrico. El aumento del ácido úrico desencadena la inflamación de las articulaciones.
