Consejos contra pies fríos
Las mujeres viven con ellas, incluso si están molestas por eso. Van y vienen, y a menudo permanecen más tiempo de lo que a uno le gusta: pies fríos. Por qué esto afecta a los pies fríos, especialmente a las mujeres y cómo el frío en su lugar, te he puesto aquí.
Una razón por la cual los hombres y las mujeres funcionan de manera diferente en el frío es por los músculos. Al trabajar, los músculos consumen el 30 por ciento de su energía, el resto fluye hacia el calor corporal. Ahora, el contenido muscular en los hombres es del 40 por ciento de su peso total, las mujeres se caen con una proporción del 23 por ciento de la zona de confort. Tienen menos calor corporal disponible. Pero no solo el calor suministrado es crucial. Las mujeres liberan más calor al exterior porque su superficie es más grande que la de los hombres. Para presentarle esto, no tome al hombre grande y musculoso y al lado de una mujer pequeña y pequeña, sino a dos personas del mismo tamaño.
En clima frío, los órganos están protegidos
Cuando hace frío, el cuerpo se invierte. En primer lugar, es importante mantener el cerebro y los órganos calientes y protectores. Los brazos y las piernas, los ojos y la nariz están menos perfundidos, los vasos sanguíneos del pie se contraen. En los dedos de los pies, la temperatura puede incluso bajar a 8 ° C.
¿Qué hacer con los pies fríos?
Calcetines calientes y buenos zapatos a menudo no son suficientes. Descubrí que los calcetines tienen que quedar sueltos, incluso cuando los pongo uno sobre el otro, y que renuncio a una cintura ajustada en la parte superior. En los zapatos de invierno, ahora tomo un tamaño más grande, por lo que no presionan con calcetines gruesos en los vasos y dejan espacio, para que la sangre pueda circular. Aquellos que luchan con pies sudorosos o que tienen que dominar una larga rutina de oficina, producción, mercado o ventas pueden cambiar sus calcetines mojados durante el descanso, porque la humedad enfría los pies más o menos.
Bebidas calientes y comida en el equipaje.
Llegar a la tienda con los pies fríos y tambalearse todo el día te enferma. Desde adentro puedes calentar tés picantes, pero también puedes preparar agua de jengibre. Para hacer esto, cortas una parte de la raíz en trozos pequeños y le pones agua caliente. Si esto es demasiado unilateral para usted, puede hervir 250 ml de leche, 100 ml de agua y trozos de jengibre y agregar cardamomo, cúrcuma, pimienta y canela. Las sopas picantes o los guisos con chile, pimienta y jengibre también mantienen el interior caliente. En el comercio, hay recipientes térmicos especialmente para sopas y alimentos que son más anchos que los termo. Al comprar, preste atención a cuánto tiempo dura el aislamiento y cuán robusta es la pieza, aquí creo que hay grandes diferencias.
Para que pueda estimular la circulación sanguínea
La punta con la puntera de gimnasia que esperabas. Si se sienta mucho y tiene los pies fríos, generalmente se tambalea y gira con los dedos de los pies automáticamente para promover la circulación sanguínea. Un masaje de pies, por ejemplo con una pelota de erizo, también es estimulante. Efectivo, encuentro cremas para los pies que contienen agentes para mejorar la circulación. Aquí volverás a encontrarte con jengibre, canela y cardamomo. Hormiguea un poco poco después de aplicar la crema, luego se calienta. Una botella de agua caliente también ayuda con los pies helados, pero creo que la circulación tarda en ponerse en marcha. Prefiero un baño de pies con posterior lavado en seco, porque los vasos se ensanchan más rápido. El baño de pies no debe elevarse inmediatamente a 40 ° C, pero el agua se calienta gradualmente vertiéndola.
Para que puedas prevenir los pies fríos
Prevenir los pies fríos requiere un estilo de vida saludable. Esto requiere suficiente bebida, ya que la sangre circula mejor y no se espesa. Por lo tanto, el alcohol no se considera una bebida de elección, por el contrario. Si pones mucha vitamina B en el menú, que se encuentra en las verduras verdes y te mueve mucho o te gusta ir a la sauna, entonces promueves tu circulación permanentemente. ¿No puedes hacerlo con nutrición y deporte? pero prefieres sentarte en el sillón con papas fritas y cerveza? Con un calentador de pies eléctrico no solo puede calentar sus pies fríos, también hay modelos con función de masaje.
