Tiempo para mí, que disfruto solo para mí
¿Quién no sabe eso? Una cita persigue a la siguiente y uno se siente, como si estuviera huyendo de las demandas de la vida cotidiana, porque son simplemente demasiado.
Por supuesto, todo se puede planificar de tal manera que esta sensación de posible sobrecarga ni siquiera ocurra, pero desafortunadamente no siempre.
A menudo se agregan hogares e hijos, y si no cuenta con el apoyo activo de su pareja o miembros de la familia, su salud también se verá afectada con el tiempo.
Hace algún tiempo, noté que puedo sentir más ansiedad y dormir peor. Mi médico me ha informado que debe prestar atención a ciertas señales de advertencia del cuerpo.
Me tomé eso en serio, en el verdadero sentido de la palabra. A partir de las 20 horas no voy al teléfono ni al teléfono móvil. Si es importante, puede comunicarse conmigo por SMS, etc. sí. Prepare una comida saludable antes de las 6 p.m., incluso para mí solo De lo contrario, debería ser rápido, pero lo cambiamos hace 1 año. Está recién cocinado y la comida rápida está disponible 2-3 veces al año, en todo caso.
Tal vez solo te tomó un poco más de tiempo, pero con todo lo que te mantiene ocupado no deberías olvidarte de ti mismo.
Es por eso que necesito mis 1-1.5 horas en la noche, cuando solo estoy haciendo cosas por mí mismo. No importa lo que sea, pero es importante que cada individuo no sea quemado en algún momento. B. enfermarse. ¡Apaga y deja que tu mente divague!
Por favor, no critique demasiado a mi consejo, solo espero que algunos usuarios lo lean y también tomen más tiempo para ellos mismos.
Esta vez, tomada solo para uno mismo, garantiza un mejor bienestar y también tiene un efecto positivo en el estado de salud.
¡No quiero renunciar a mi tiempo!
