Reduce la cantidad de comida
Se acabaron los días de Navidad, los kilos volvieron ... Creo que la mayoría de la gente conoce este dilema. Hay un gran deseo de bajar rápidamente de 1 a 2 kilos. Por supuesto, el primer paso es reducir la cantidad de comida. Para lograr esto, hay un truco muy simple. Inmediatamente antes de la comida, beba de 2 a 3 vasos de agua sin gas. ¡Esto llena el estómago y tiene casi el mismo efecto que un entrante! (¡simplemente sin calorías!) Este método también es muy útil si entre las pequeñas plagas del hambre. Para que pueda cerrar el tiempo hasta la próxima "comida más grande". También obtienes los 2 a 3 litros de agua recomendados al día sueltos :)
Por supuesto, este método por sí solo no lo detendrá, pero no lo ayudará a comer demasiado.
