Bajar de peso o mantener el peso más fácil
Hace unos años, tenía alrededor de 16 libras de sobrepeso ... y entré con puro festín: salado o dulce ... así era como tenía que ser entonces. Yo mismo no creo que ayunar o tocar ningún Pülverchen ... pero la necesidad diaria de moverme es subir escaleras, ir más rápido, usar la bicicleta para hacer recados ... y, por supuesto, hacer un poco de ejercicio.
Pero debido a que tuve que "tratar" mis papilas gustativas con algo dulce o salado, las unidades de ejercicio no me ayudaron a perder peso ni a "sentirme mejor".
Así que decidí burlarme de mis papilas gustativas:
en lugar de chocolate y mate, bebí un capuchino de chocolate caliente ... con muchos pequeños sorbos y más tiempo en la lengua "trabajo" licencia. Incluso si una taza de cappu no se reduce en calorías, ahorro muchas calorías. Porque entonces no tuve más exageración sobre Schoki.
En lugar de papas fritas y flips, tengo un vaso de sangría (jugo de tomate ardiente) con sabor adicional y también disfruté esto en pequeñas bofetadas y lo hice funcionar en la lengua. Este jugo de tomate realmente tiene muy, muy pocas calorías y, en todo caso, están bien distribuidas en tomate, entonces estaba cansado de papas fritas y compañía.
En general, superé a mis papilas gustativas y les ofrecí el sabor que quería ... pero con muchas, muchas menos calorías. ¡En 4 meses volví a tener mi peso ideal para sentirme bien! Sin inanición, ayuno o exageración de muchos deportes ... por lo que no se pierde calidad de vida. ¡Pruébalo y disfruta!
