Las nueces ayudan a perder peso

En realidad, es bien sabido que las nueces tienen muchas grasas, pero son las grasas buenas las que deberían ayudarnos a perder peso.

Pero si tienes hambre de algo dulce, come un puñado de nueces diferentes, como nueces de macadamia o nueces. Mi primo dijo que son ricos en vitaminas, fibra y muchas proteínas. Ya no deberías tener antojos porque tienen un efecto positivo en las hormonas responsables de quemar grasa.

¡Pero solo las nueces crudas, no saladas ni horneadas! Además, deberían tener un efecto positivo en el nivel de azúcar en la sangre y, por lo tanto, el hambre de algo dulce desaparece.

Me voy mañana y continuaré informando. Me encantan las nueces, y si realmente ayudan, ¡al menos una dieta sigue siendo divertida!