Falta de motivación para contrarrestar los deportes.
Muchos saben que determinó ... la falta de motivación para deportes conducir! ¡Y así puedes evitarlo!
Duerma al menos 8 horas por noche (para que el cuerpo tenga suficiente energía).
Desayune en la mañana antes de que el día realmente comience (promueve la concentración)
Tómese su tiempo después del trabajo durante media hora.
Lo mejor es hacer deporte tres veces por semana durante media hora -> trotar, patinar en línea, ciclismo, marcha nórdica, natación ...)
Evita comer después de las 7pm.
Los dulces están permitidos! pero no más que un puñado por día.
No mire la escala todos los días, preferiblemente cada semana, porque no hacen lo mismo todos los días.
Conduzca su bicicleta al trabajo en lugar de conducir (automáticamente también hará algo bueno por el medio ambiente).
