¿Cómo dejé de fumar?
Sé que ya hay muchos consejos sobre el tema, por eso elegí este título. Todos lo hacen de manera diferente y espero, con mi experiencia, dar al menos un pequeño incentivo.
Todo comenzó sin intención, apuesta, fecha especial, lo que sea, simplemente "sucedió". He buscado en mi caja después del trabajo y he encontrado que solo hay un cigarrillo. Entonces me vino a la mente la idea: "¿Qué pasa si simplemente paso el tanque sin obtener ningún suministro?" Hice eso entonces. No fue difícil, porque todavía tenía un cigarrillo en reserva. Pero los fumaba directamente cuando estaba en casa.
No comencé a destruir nada que de alguna manera me recordara a fumar. Eso probablemente me salvó de convertirme en un intolerante, no fumador. No puedes esconderte de los fumadores.
Por la noche todavía era muy soportable, y por la noche ni siquiera fumaba, ¡así que no hay problema!
La primera mañana fue muy dura: tampoco tenía "café sin él". Lo bueno es que me levanto solo y no había nadie alrededor que me pusiera de buen humor. La forma de trabajar lleva directamente más allá del tanque y aquí realmente luché conmigo. Gané porque me dije a mí mismo lo estúpido que sería si lo mantuviera allí ahora. ¿Y quién quiere pararse allí como un idiota?
Trabajo muy a distancia, así que no tengo oportunidad de comprar colillas durante el día. Cosa genial, de nuevo un día (de trabajo) fuera Volví a pensar en el camino a casa y de nuevo no quiero ser un tonto ... Así que he ido de etapa en etapa. Entre los tiempos calculados, cuánto he guardado y establecido nuevos objetivos. También fue un gran incentivo para calcular la cantidad de impuestos que no pagó.
En retrospectiva, también cometí errores. Traté de mantener mis intenciones en secreto el mayor tiempo posible. Las personas pueden manejar el mal humor mucho mejor si saben por lo que están pasando. ¡Y los pocos que dicen que no puedes hacerlo de todos modos son solo un incentivo adicional!
Esta idea divertida es ahora hace cuatro meses, finalmente no tengo ganas y me siento mucho mejor. Ahora que ya no soy tan gracioso, ayer acabo de desayunar en el trabajo y gracias por la paciencia. Bien recibido y tengo otra razón para continuar; de lo contrario, será vergonzoso ...
