No mires el reloj, siéntete más descansado
Quien duerme muy inquieto, a menudo despierto por la noche o tiene que orinar, para lo cual he traído una propina de la rehabilitación, que vale la pena probar, porque no cuesta nada, no requiere esfuerzo y no es perjudicial para la salud. Solo un poco para derrotar al bastardo interno tienes que:
¡No mires el reloj cuando te despiertes!
Me ayudó a sentirme mucho mejor por la mañana, debido a la molestia: "Estaba despierto a las doce, luego a la una y media, a las tres y cuarenta de nuevo ..." no se distrae de inmediato al pensar en el despertar más "retorcido".
Y no te sientas bajo presión durante la noche: "Solo ... horas, y tengo que levantarme, espero volver a dormirme ..."
Efecto: el cerebro recuerda los tiempos del despertar, CUANDO miras el reloj, pero olvida con qué frecuencia estabas despierto, si NO lo miras.
Supongo que me mantendré despierto con la misma frecuencia, pero se puede soportar mucho mejor. Me costó al principio pero realmente superado, no mirar ...
