Síndrome de comedor nocturno (NES)
Hola, he visto la versión en inglés de Nutrition Docs en el extranjero y han justificado el Síndrome de los comedores nocturnos (NES) de la siguiente manera: Estas son personas cuyo nivel de melatonina cae a cero por la noche, lo que hace que mueras de hambre despertarse y comer algo. Y debido a que comen, activan una enzima que aumenta los niveles de melatonina y los mantiene durmiendo.
Investigué un poco en Internet antes de enviar la sugerencia a TheFruitAndFlowerBasket.com y la explicación en inglés es la justificación más razonable que he leído o escuchado.
El NES ha sido poco explorado hasta ahora. Sin embargo, los investigadores han descubierto en experimentos con ratones que hay un cambio genético, ya que los ratones que padecen NES mostraron la misma mutación genética que los humanos con NES.
Algunos sitios web hablan sobre un trastorno alimentario, otros dicen que las hormonas juegan un papel, otros recomiendan buscar un psicólogo y otros aconsejan no ceder al hambre. Pero luego tienes que elegir entre la peste y el cólera, o como algo a riesgo de aumentar un poco de peso, o me quedo despierto toda la noche y no puedo seguir durmiendo.
Quizás sería aconsejable comer parte de las porciones diarias por la noche. Si generalmente como dos panecillos en el desayuno, entonces solo como uno y uno por la noche, por lo que las calorías diarias se mantienen equilibradas.
Tengo un pariente en la familia que lo padece y le dio tabletas de melatonina. No sirvió de nada.
Es importante reconocer que es un síndrome y aprovecharlo al máximo.
