Del lirón al lirón abdominal
Lamentablemente, tengo apnea del sueño y me vuelven durmientes. Debería cambiar eso, porque la saturación de oxígeno estaba en 75. Cosí una pelota de tenis en la camiseta y algo más, pero no lo ayudé todo, todavía me recosté boca arriba.
Me operaron el hombro en algún momento y tuve que arreglarlo durante cuatro semanas, sobre una almohada y con un arnés para el hombro. No tiré esa parte cuando ya no la necesitaba, pero la usé como almohada para la fosa poplítea.
Pero en algún momento surgió la idea de atar la cosa en mi espalda. Dicho hecho, pero sobre la piel desnuda, porque con la camisa o el pijama todavía puedes girarlo un poco.
Después de cinco semanas noche tras noche con la cosa en mi espalda, me convertí en un abdomen totalmente latente. Tenga por seguridad nuevamente, deje que el sueño controle y mire, casi no hay apnea y la saturación de oxígeno vuelve a la normalidad 95.
Este es también un buen consejo para aquellos que "solo" roncan por la noche (si duermen boca arriba) y quieren o no deberían.
indicio: Si sospecha apnea, siempre consulte a un médico. ¡Esto NO es un consejo para el tratamiento de la apnea del sueño!
