En el cambio de año: "Carta a mi futuro yo"
A lo largo de los años, he convertido en un ritual ofrecer a mis pacientes (drogadictos y drogadictos) que escriban una carta a sí mismos en el futuro (por supuesto, solo de forma voluntaria).
El diseño y el contenido se pueden elegir libremente, la carta es leída por cualquier persona, excepto el propio autor (¡no el mío!). Es posible, por ejemplo, comenzar bueno con "Dear Future I" o simplemente con "Dear [name]".
En términos de contenido, uno puede revisar el año que está llegando a su fin y escribir sus pensamientos, deseos, sueños, esperanzas, pero también temores, incertidumbres y temores para el próximo año. El ejercicio lo alienta a lidiar con su propio pasado y futuro, encontrar motivadores (nuevos) y reflexionar sobre los eventos.
La carta se coloca en un sobre, que se cierra directamente y se dirige al propio autor. Todavía no está franqueado, ya que el franqueo cambia a veces. Los pacientes pueden darme la carta (alternativamente otra persona de su confianza). Guardaré las cartas y las enviaré en algún momento durante el próximo año (hasta entonces, los pacientes están de vuelta en casa, ya no en nuestra clínica). Por lo tanto, en un momento en que probablemente ya no piensa en la carta, se recuerda al autor su contenido.
Siempre señalo a los participantes de antemano que el recibo y la lectura de la carta pueden ser muy agradables cuando algo positivo ha resultado, pero también muy doloroso si no se han cumplido las esperanzas, los sueños y los deseos en el momento del servicio. debería.
Cualquiera sea el resultado, escribir solo a menudo tiene un gran impacto, y es agradable ver cuán cariñosamente se tratan los participantes (el tiempo y el esfuerzo se gastan, pintan, decoran con pegatinas y se diseñan de manera diferente). está escrito y rechazado, manipulado y reformulado ...). Especialmente con un grupo de personas que tienden a tener dificultades para tratar con ellos mismos y hacer algo bueno, eso es genial de ver.
Por supuesto, no necesariamente tiene que trabajar con los pacientes para escribir estas cartas. Conocí este "ejercicio" en un seminario. Los participantes recibimos la oferta y el líder del seminario nos envió las cartas. Estaba feliz como una reina de las nieves cuando encontré la carta en mi caja en algún momento. Las comunidades y las familias, por ejemplo, También ofrecemos por ello.
Tal vez uno u otro tiene ganas de probarlo. Les deseo a todos un feliz año nuevo!
