Galletas energéticas - saludables y simples - sin azúcar y trigo
tiempo
Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo de cocción u horneado: 20 min.
Tiempo total de preparación: 30 min.
Los atletas los amarán, los niños pueden comerlos, un bocadillo intermedio: ¡Galletas sin azúcar y sin trigo!
ingredientes
- 1 huevo y 1 plátano - eso debe ser
- 1 cucharada de quark - puede ser, no debe
- Pasas o arándanos, nueces o almendras, semillas como semillas de girasol, sésamo, linaza, a voluntad
- Avena según sea necesario
preparación
- Los ingredientes secos son triturados o molidos.
- Se mezclan huevo, plátano y requesón, se agregan semillas.
- La masa ahora es bastante blanda, por lo que ahora se usa la avena. Flor o copos derretidos. Cucharada, deje que se hinche un poco hasta que la masa esté espesa, dura y untable.
- Coloque el montón sobre el papel de hornear, sepárelo con una cucharada húmeda.
- Hornee a 180 ° durante unos 20 minutos.
Puede ser que la dulzura de las pasas no sea suficiente. Entonces una cucharada de miel sería útil.
También horneé algunos copos de chocolate.
