De caprichos y caprichos
¿Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Bueno, ahora un poco molesto? Entonces es como el profesional de tenis español Rafael Nadal en la semifinal de Wimbledon 2018 contra el serbio Novak Djokovic. Este tiene la costumbre de dejar que la pelota palpite incontables veces antes de cada servicio, antes de finalmente lanzarla sobre la red con fuerza. Seguí la semifinal extremadamente emocionante y me fascinó esta peculiaridad de Djokovics. Ahora no es que el mismo Nadal haya jugado completamente libre de actos compulsivos casi neuróticos. También antes de cada servicio (¡realmente cada uno!), Él desenrolla su propio y siempre el mismo ritual: arrancarse los pantalones, acariciarse el cabello detrás de la oreja derecha, acariciarse el cabello detrás de la oreja izquierda, golpearse brevemente el hombro con la mano libre, limpiar el sudor de la nariz y vamos No es de extrañar que el juego de los dos ases de tenis duró 5:15 horas. Sin sus varios ticks, el partido podría haber terminado fácilmente en la mitad del tiempo.
¡Cuidado, fuga!
En una mirada crítica a los propios comportamientos, uno seguramente descubrirá uno u otro defecto en uno mismo. De niño, por ejemplo, durante un tiempo mantuve un cuidado meticuloso para no pisar las juntas del revestimiento del piso. ¿Eso no fue un problema con las grandes baldosas de acera en el pavimento? Sin embargo, hice un buen progreso con algunos pequeños saltos intermedios. Se volvió difícil con nuestros azulejos de baño, que eran aproximadamente del tamaño de una caja de cerillas. Para llegar al baño, tuve que trepar sobre la lavadora y el borde de la bañera, de acuerdo con el lema, ¿por qué fácil, si es difícil? En algún momento se me ocurrió la idea de construir una especie de puente transitable sobre las mini baldosas con varias toallas. Listo, ¿verdad? No encontré a mi madre. En algún momento ella había estado al acecho preguntándose sobre todas las toallas sucias y el piso limpio. ¿Después de que terminó con estos "tontos Kinkerlitzchen"? (Sonido original mamá).
¿La estufa está realmente apagada?
Entonces, y ahora escuchen: ¿Cuántos de ustedes se ocupan de cocinar varias veces, si realmente han apagado la estufa? ¿O volver a la puerta principal ya cerrada para verificar si realmente está cerrada? ¿O comprobar después de comprar una y otra vez, si la tarjeta de débito también está segura en la billetera? Mejor mirar de nuevo. Mannomann, preguntas sobre preguntas. En realidad, uno ya sabe las respuestas: la estufa está apagada, la puerta de entrada, etc. Y, sin embargo, una y otra vez viene esta persistente incertidumbre. Bastante molesto y profundamente humano, pero afortunadamente no se preocupa. Solo empeora cuando estos pensamientos se vuelven insoportables para la persona en cuestión y traen consigo un inmenso sufrimiento y una restricción real de la calidad de vida. Al mismo tiempo, los afectados siempre son conscientes de la irracionalidad de sus pensamientos y las acciones (forzadas) resultantes.
Desde caprichos inofensivos hasta el trastorno obsesivo compulsivo
Todos estos comportamientos irracionales se basan en el control. Si esta compulsión de control es fuerte, puede convertirse en una carga seria para la persona en cuestión. Un intento de resistir la compulsión generalmente conduce a fuertes sentimientos de ansiedad y una gran tensión interna. Esta condición extremadamente desagradable solo puede aliviarse temporalmente mediante una ejecución renovada del acto obligatorio pertinente. En este punto, los psicólogos hablan sobre el trastorno obsesivo compulsivo como se describe en la Clasificación estadística internacional de enfermedades y problemas de salud relacionados. (Códigos ICD) está marcado con la abreviatura F42. Alrededor del dos por ciento de todos los alemanes sufren de un trastorno obsesivo compulsivo cuyas causas hasta ahora solo se pueden especular. Además de una posible disposición genética (herencia), ahora hay experiencias traumáticas en la infancia, así como un trastorno metabólico del cerebro (deficiencia de serotonina) como posibles factores desencadenantes.
Como a menudo es difícil controlar este trastorno obsesivo compulsivo por sí solo, en muchos casos se necesita ayuda profesional. Un psicólogo puede hacer un diagnóstico confiable en el contexto de una conversación basada en varios criterios. El tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo generalmente ocurre como una terapia combinada con los pilares de la terapia conductual y el tratamiento farmacológico.
¿Qué puedo hacer yo mismo?
Afortunadamente, de mis pequeños caprichos y caprichos (también soy una estufa y una puerta para controlar al monstruo) hasta ahora, no hay un trastorno obsesivo compulsivo grave. Para romper el ciclo de control repetitivo, me ayuda a realizar la acción UNA VEZ MUY CONSCIENTEMENTE. Esto significa: apago la estufa o cierro la puerta, diciéndome exactamente lo que estoy haciendo.Se siente un poco extraño decir en voz alta y clara a la cocina vacía: "¿Apago la estufa ahora?" ¿O pararse en la escalera y para todos los vecinos buenos conmigo? ¿Cerré la puerta? que decir pero es eso? Lo principal que ayuda!
