Ayuda con dolores de cabeza: causas y autotratamiento
Cualquier persona que sufre de dolor de cabeza sufre un golpe físico y apenas puede pensar con claridad. Los dolores de cabeza recurrentes regulares pueden ser síntomas acompañantes de una enfermedad y requieren atención médica. Si se desconoce la causa, la autoayuda hará más daño que bien, al igual que el agarre de la tableta.
Las causas más comunes de dolores de cabeza.
La mayoría de los dolores de cabeza están relacionados con:
- demasiada carga de trabajo
- la falta de sueño
- dolor de cabeza
- drogas
- comida
- frío
- meteorosensitivity
- Gasto de aire en espacios cerrados
- visión borrosa o lentes mal ajustados
Para los dolores de cabeza, no siempre es recomendable recurrir a medicamentos de inmediato. Si una tableta no logra el efecto deseado, el dolor de cabeza se puede aumentar con varias tabletas. Por lo tanto, no use varias tabletas.
Terapia para el dolor de cabeza.
Si no hay enfermedades graves detrás del dolor de cabeza, se debe usar el autotratamiento en todo momento.
1. Dolor de cabeza debido a la alta carga de trabajo?
Tratamiento: piense en su salud y no disminuya su calidad de vida. Delegado
2. Dolor de cabeza debido a la medicación?
Tratamiento: Consulte con su médico. Solo él puede decidir qué medicina alternativa es mejor para usted.
3. ¿Alimentos y dolores de cabeza?
Los dolores de cabeza alimentarios son comunes y difíciles de detectar. Si tiene alguna sospecha, ejecute un registro de alimentos. Además, registra tu dolor de cabeza. Según estos registros, el médico puede realizar una prueba de alergia más específica.
4. dolor de cabeza por tensión?
Los dolores de cabeza por tensión generalmente resultan de una tensión en los músculos del cuello y los hombros, que toma un curso crónico en ausencia de tratamiento. Por lo tanto, requiere una aclaración médica. El dolor de cabeza por tensión significa que todo el cuerpo está en un estado de tensión y comienza en el área del cuello y los hombros. Por lo tanto, el flujo sanguíneo óptimo al cerebro ya no está garantizado. Esto causa mareos, visión borrosa, una forma leve de sordera y dolor de cabeza.
Tratamiento: si no existe una enfermedad comprobada para el dolor de cabeza de tipo tensional, el autotratamiento con procedimientos de relajación es fácil de realizar y efectivo.
Un paseo corto durante el descanso es ideal para repostar. El aire fresco y abundante oxígeno proporcionan una cabeza despejada, buen humor y repelen los dolores de cabeza. No dejes que el mal tiempo te detenga.
Apagar la vida cotidiana afloja los músculos tensos. Mímese con un baño de lavanda fragante. La lavanda tiene un efecto relajado en el cuerpo, la mente y el alma.
Aprenda técnicas de conciencia corporal y relajación. Los cursos se ofrecen para todas las edades y son fáciles de aprender.
Las técnicas más populares son:
- Relajación muscular progresiva según Jacobsen
- Entrenamiento autógeno
- yoga
- biorretroalimentación
Estas técnicas de relajación también benefician a los niños hiperactivos.
Dolor de cabeza en la osteoartritis:
Los trastornos del desgaste del cuello y la columna torácica promueven dolores de cabeza de tipo tensional. Las vértebras artríticas y las pequeñas articulaciones facetarias, que están conectadas a las vértebras, chocan entre sí. En el trabajo duro, movimientos bruscos o no fisiológicos, los remolinos pueden interferir entre sí y bloquearse entre sí. Debido al bloqueo, se altera el proceso suave. Las consecuencias son movilidad restringida, músculos endurecidos en el área bloqueada y dolores de cabeza por tensión.
En el caso de los trastornos del desgaste, es importante fortalecer los músculos y aprender el comportamiento diario correcto. Una musculatura tensa permanentemente puede tomar un curso crónico con procesos inflamatorios, lo que resulta en dolor de cabeza crónico de tipo tensional.
Los mejores remedios caseros para el dolor de cabeza.
- Coloca las plantas en agua fría durante diez segundos. Repita varias veces y, después del secado, póngase calcetines calientes.
- Beba un café fuerte con el jugo de un limón exprimido. El efecto depende de la fuerza del café. El café sin cafeína no tiene influencia.
- Un aguardiente de enebro puede hacer maravillas. Luego relájese durante 30 minutos con los ojos cerrados.
- Tensiones de liberación de calor o frío cuando se usan adecuadamente.
- Frío: efectivo es un roce corto e intenso con un cubo de hielo en el área del cuello y los hombros. Luego cubra caliente. Debido al corto estímulo frío, dilata los vasos estrechos y mejora la circulación sanguínea.
- Calor: Al aplicar calor, ya sea almohada de piedra de cerezo o botella de agua caliente, no exceda de media hora. Una irritación nerviosa existente puede empeorar con el uso prolongado.
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