Dieta con diarrea

La siguiente es una descripción de qué dieta es mejor para la diarrea:

Manzana pelada con cáscara, deja reposar brevemente antes de comer hasta que se vuelve marrón. En las manzanas (especialmente en la cáscara) hay pectina (funciona, entre otras cosas, similar a la gelificación, pero solo puramente vegetal) que puede unir líquidos en el intestino.

Al frotar, obtienes una superficie más grande de lo que sería posible al masticar (a menos que hayas masticado cada bocado unas 1000 veces) y se libera más pectina (por lo general, eso probablemente se haría cargo del tracto gastrointestinal, pero en la diarrea ya no trabaja normalmente). Además, deje reposar brevemente hasta que el mus se broncea (= oxidación con el aire). ¡No más de 2-3 manzanas ralladas al día!


¡NO HAY JUGO DE CITRON Y AZÚCAR! El azúcar y el ácido son suficientes, ¡aún sería bueno para la lengua pero no para el estómago enfermo!

De lo contrario bueno:

Excepto la sopa de tomate, casi todos los Instantáneos pasan del pollo a la sopa de espárragos (aquí llega un buen momento, que no contiene nada fresco, etc., que pueda dañar aún más el intestino) u otras sopas / caldos salados sin carne y vegetales (excepto picados zanahoria). Para reemplazar el líquido perdido y los minerales perdidos, especialmente la sal.

  • Harina de papa salada (¡SIN leche!) Y zanahoria rallada (también como mezclada)
  • Bizcochos, palitos de pretzel, etc. (pasteles secos y salados con poca grasa, porque el líquido se une)
  • Té de menta, manzanilla e hinojo con un poco de glucosa o simplemente azúcar
  • De vez en cuando una taza de té negro ligeramente endulzado, no preparado en exceso (después de 3 minutos sacar la bolsita de té) té negro (el té negro tiene un efecto deshidratante)
  • Sin leche y productos lácteos (todo es desde yogur hasta queso) nada grasoso, nada ácido (excepción: manzana rallada)
  • Solo un poco (!) De azúcar (la mejor glucosa, que va directamente a la sangre y no debe ser "procesada" por el estómago aún como azúcar de mesa) para endulzar el té, etc. - lo mismo se aplica a la miel.
  • Sin jugo ni fruta / verdura (debe evitarse la comida cruda, excepto la zanahoria rallada y la manzana, porque es más digestible y los ácidos y las frutas de muchos azúcares tampoco molestan el tracto digestivo maltratado).
  • La cola / refresco en caso de diarrea / vómitos es un mito, la cola se toma solo con licencia extranjera por necesidad como la última alternativa al agua del grifo posiblemente contaminada (porque para la cola se usa normalmente agua "limpia"): en este país solo se bebe té. De lo contrario, la cola no ayuda en absoluto (incluso el ácido carbónico no funciona bien en la diarrea, pero especialmente en la cantidad extrema de azúcar).
  • No hay bebidas gaseosas.
  • Evite las especias picantes o de otra manera "fuertes".
  • Nada frío (es decir, de la nevera o el congelador) y no hirviendo para tomar, pero preferiblemente tibio a tibio.

De lo contrario, descanse en la cama si es posible (a menos que esté en el baño otra vez ...), y trate de no infectar a otras personas (nadie más prepara la comida, se da la mano, por supuesto, siempre lávese las manos, etc.).


En los niños, es mejor probarlo con los tés de hierbas mencionados anteriormente (una variedad es suficiente, si el niño, por ejemplo, no usa té de hinojo o manzanilla, ¡simplemente no cante!) En porciones pequeñas (!) Alternas de manzana rallada, palitos de pretzel y papas fritas y quizás ocasionalmente alguna sopa instantánea. Esto es generalmente (por gusto) más probable que sea aceptado.

No porciones demasiado grandes a la vez "reinzwingen" - es el niño aún peor. Asegúrese de que haya suficiente líquido (si al niño ya no le gusta el té, entonces el caldo o la sopa para variar, lo principal es obtener suficiente líquido).

PD: La diarrea puede tener muchas causas, desde "comer algo mal (o en la combinación incorrecta)" hasta enfermedades virales graves.

Si la cosa con los consejos anteriores no mejora notablemente / visiblemente o tal vez incluso empeora a pesar de los consejos, si es posible, vaya al médico desde el segundo día (si se sabe que una enfermedad gastrointestinal en el jardín de infantes / en en la escuela / en el trabajo "evita" en lugar del primer día)! ¡Porque si un virus persistente (como el virus Noro) es responsable de la diarrea, la dieta recomendada anteriormente combatirá los síntomas (diarrea) pero no la causa!

Qué comer cuando se tiene diarrea/ Dieta astringente | Octubre 2021