Atención UV: los 7 mejores consejos contra las quemaduras solares
Enrojecimiento, hinchazón y ampollas desagradables: una quemadura solar es bastante desagradable. Lo más importante es la ayuda rápida. Pero, ¿cómo puedo cuidar mejor mi piel después de una quemadura solar? ¿Explico qué consejos simples funcionan de manera efectiva? y cuando es hora de ir al médico.
Los cálidos rayos de sol en la piel son una sensación maravillosa. Pero demasiado es dañino. Si estoy demasiado tiempo expuesto al sol, corro el riesgo de sufrir quemaduras desagradables. Para recuperarse por completo, la piel necesita varias semanas. Solo unos años más tarde, los posibles efectos a largo plazo también son evidentes: con cada quemadura solar, aumenta mi riesgo personal de envejecimiento prematuro de la piel y de cáncer de piel peligroso.
Por lo tanto, es mejor que no se queme con el sol. ¿Alguna vez me quemé, pero al menos puedo apoyar activamente el proceso de curación de mi piel con medidas simples? y obtener enrojecimiento, distensión o ampollas bajo control.
Consejo 1: sal del sol
Si noto una quemadura de sol, la primera regla es: ¡Sal del sol! En ningún caso puedo seguir tomando el sol, ya que esto dañaría aún más la piel. Simplemente ir a las sombras no es suficiente. De nuevo, la piel aún puede alcanzar los dañinos rayos UV. Del 50 al 90 por ciento de la radiación aún puede llegar a la sombra.
Por lo tanto, protejo las áreas afectadas además con ropa densa y oscura o me cubro con una toalla. Alternativamente, voy adentro. En habitaciones frescas, también puedo recuperarme del calor y proteger mi sistema cardiovascular.
Consejo 2: genial como medida de primeros auxilios
El enfriamiento cuidadoso ahora me da un alivio inicial del dolor. Para esto puedo ducharme con agua no muy fría o poner toallas húmedas sobre el enrojecimiento. Coolpacks también traen el efecto deseado. Sin embargo, debo tener cuidado de colocar siempre un paño entre la fuente de frío y la piel. Esto evita la congelación.
También son adecuados para el tratamiento de emergencia de enfriamiento los rizos hechos de quark o yogur. Los productos lácteos de la nevera son tan fríos como el agua. Los ácidos lácticos contenidos también deben estabilizar el ambiente de la piel.
Consejo 3: productos After Sun con aloe vera
Los expertos recomiendan que las áreas quemadas después de los primeros auxilios regularmente con lociones especiales para enfriar. Sobre la base de la grasa, los productos para el cuidado de la piel son bastante desfavorables para la piel dañada por el calor, sin embargo, los llamados productos para después del sol son muy adecuados. Estos proporcionan a mi piel la humedad que necesita con tanta urgencia después de una quemadura solar. Además, contienen ingredientes activos que promueven la regeneración de la piel.
Especialmente el aloe vera ha demostrado su eficacia: el gel se extrae del tejido de almacenamiento de agua de la planta del desierto del mismo nombre y contiene, entre otras cosas, vitaminas, aminoácidos y minerales. Sus ingredientes tienen un efecto calmante y antiinflamatorio. Además, el gel debería estimular el crecimiento de nuevas células. Consejo para el efecto refrescante especial: Guarde las lociones de aloe vera en el refrigerador.
Consejo 4: mucha agua!
Puedo reponer los depósitos de humedad de mi piel seca no solo con lociones humectantes, sino también con agua. Beber muchos minerales y agua del grifo o rociadores de frutas ahora ayuda a mi cuerpo a regenerar la piel y restablecer un equilibrio saludable de líquidos. Además, el apagador de la sed también aumenta la circulación que a menudo sufre quemaduras solares.
Desde el exterior, el agua en forma de aerosoles también reduce la sensación de tirantez de la piel afectada. Los llamados aerosoles de agua termal también contienen ingredientes que tienen un efecto calmante y antiinflamatorio.
Consejo 5: medicamentos para el dolor
¿Las quemaduras solares duelen particularmente, vale la pena caminar hasta la farmacia? Aquí obtengo una herida de venta libre o geles de hidrocortisol que ayudan con las quemaduras. Los médicos también recomiendan el uso de analgésicos con ingredientes activos como el ácido acetilsalicílico o el ibuprofeno.
Si reacciono rápidamente, idealmente puedo prevenir lo peor con tales medicamentos. Los medios ralentizan las sustancias mensajeras que desencadenan procesos inflamatorios en el cuerpo. Pero cuidado: nunca debería darles analgésicos a los niños. En este caso, siempre es recomendable consultar primero con el pediatra.
Consejo 6: manténgase alejado de las ampollas
Cuando la piel arroja burbujas después de tomar el sol, los expertos hablan sobre las quemaduras solares de segundo grado. Son signos de daño en la piel particularmente grave y son bastante desagradables.
Sin embargo, bajo ninguna circunstancia puedo perforar esas ampollas yo mismo. Porque entonces pueden infectarse fácilmente. Por lo tanto, debería esperar hasta que las burbujas se abran solas o visitar a un médico. Esto puede perforar puntualmente las ampollas para que se curen más fácilmente.
Consejo 7: ir al médico
Si no hay mejoras después de unos días, definitivamente debería concertar una cita con mi dermatólogo.Especialmente si las ampollas no sanan o la piel está hinchada, se necesita ayuda médica. ¿Debo ir al médico si la quemadura solar va acompañada de fiebre alta y dolor de cabeza intenso? Es posible que haya sufrido un golpe de calor o una insolación.
