Contra el estreñimiento
Después de más de diez años de estreñimiento constante y terrible a pesar de una dieta saludable con muchas verduras, frutas, fibra y frutos secos, finalmente experimenté desesperadamente más y he aquí:
1) Todos los días el deporte y el estreñimiento han desaparecido
2) Sin café. El café causa estreñimiento en algunas personas y definitivamente soy uno de ellos.
3) dieta vegana (suena tonto al principio, pero el intestino está feliz)
Me he convertido en una persona completamente diferente. Especialmente después de la segunda etapa sin café, todas las mañanas tengo que ir al baño casi a tiempo. Ser vegano no es necesario. Especialmente los primeros dos pasos me han hecho completamente libre de síntomas. Cualquier persona que tenga hemorroides o estreñimiento crónico, solo puedo adivinar al menos unas pocas semanas para intentarlo.
