Tratar las espuelas persistentes del talón
Durante años, he tenido un espolón obstinado en el talón, que solo se pudo mantener bajo control con una terapia de ondas de choque a mediano plazo. La recomendación de un cirujano ortopédico de hacer ejercicios de estiramiento en una escalera varias veces al día colocando el antepié en el borde del escalón y bajando el talón no siempre fue factible y una configuración de ejercicio similar apoyada contra una pared con estiramiento del pie y la pantorrilla, No lo encontré efectivo.
Casualmente, he tratado de caminar descalzo y, por lo tanto, de caminar con los dedos. Solo con el dedo del pie dentro de mi apartamento, me he librado por completo de mis quejas en dos meses, un resultado que nunca esperé, casi como un subproducto del trabajo descalzo. Comprar ahora 
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