Párate en la cocina por mucho tiempo sin dolor de espalda: alivia tu espalda
Espero algunos invitados y tengo bastantes preparativos para la comida planeada.
Ahora mi cocina todavía está construida en la altura estándar, es decir: Altura de trabajo de 85 cm, esto es básicamente demasiado bajo para mí. A partir de una longitud corporal de 1,68, esto debería tener una altura de trabajo de 87-90 cm ... como se notó en el borde. (La próxima se adaptará a mi talla)
Con Schnibbelaktionen más largos en el estado, a la espalda a veces le gusta hacer una madre, trabajar en una posición sentada está fuera de la cuestión para mí, así que:
En mi cocina hay un taburete pequeño durante años, lo coloco muy cerca del gabinete de la cocina y le pongo una pata (como en un pub / restaurante en el mostrador, siempre hay una circulación de metal / madera en la altura de la parte inferior de la pierna). Esto tiene su propósito tanto en la cocina como en el mostrador ... sonríe.
Ahora mi espalda está aliviada y ocasionalmente puedo cambiar el costado / pierna ... muy relajante para el sacro. Si no hay heces a la mano, entonces también hace una olla volcada o un tazón invertido (viejo).
Hace varios años, me quedé atrapado con estas tonterías durante mi aprendizaje como fisioterapeuta por parte de los profesores y siempre me sorprende que para muchos de mis conocidos este simple consejo sea nuevo y que esto sea felizmente puesto en práctica.
¡Logre mucho con medios simples!
