Ahorre tiempo por la mañana: prepare muesli en frascos de tornillo
En la mañana, muchas personas tienen poco tiempo cuando necesitan ir a trabajar temprano. Si toma veinte minutos el domingo por la noche, puede mezclar cinco frascos vacíos para la semana con los siguientes ingredientes saludables:
Como ejemplo, a todos les gusta una compilación diferente:
Por vaso
- 2 cucharadas de hojuelas de avena integrales
- 1 cucharada de semillas de girasol
- 1 cucharada de semillas de calabaza
- 1 cucharada de pasas
- 1 cucharada de hojuelas de almendras
- 1 cucharada de arándanos secos
Ponga esto en un vaso con tapa de rosca que sea tan grande que aún pueda agregar leche o yogurt.
Para que tenga listo su suministro semanal para el desayuno, solo tiene que ver con líquido y puede cucharear directamente del vaso.
Entonces, en todos los días hábiles, tendrá un buen comienzo para el día estresante.