Ahorre tiempo por la mañana: prepare muesli en frascos de tornillo

En la mañana, muchas personas tienen poco tiempo cuando necesitan ir a trabajar temprano. Si toma veinte minutos el domingo por la noche, puede mezclar cinco frascos vacíos para la semana con los siguientes ingredientes saludables:

Como ejemplo, a todos les gusta una compilación diferente:

Por vaso


  • 2 cucharadas de hojuelas de avena integrales
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 cucharada de semillas de calabaza
  • 1 cucharada de pasas
  • 1 cucharada de hojuelas de almendras
  • 1 cucharada de arándanos secos

Ponga esto en un vaso con tapa de rosca que sea tan grande que aún pueda agregar leche o yogurt.

Para que tenga listo su suministro semanal para el desayuno, solo tiene que ver con líquido y puede cucharear directamente del vaso.

Entonces, en todos los días hábiles, tendrá un buen comienzo para el día estresante.

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