Gachas de avena con fruta
tiempo
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción u horneado: 5 min.
Tiempo total de preparación: 10 min.
Un desayuno nutritivo y saludable para el que mis hijos adolescentes se levantan temprano sin quejarse e incluso prefieren pan fresco:
Ingredientes para 4 personas.
- unos 750 ml de agua
- 1 barra de sal TL
- 175 g de avena
- leche
- Canela y azúcar
- Fruta a voluntad, z. B .: 2 plátanos, 1 manzana, 1 pera, uvas (aproximadamente 8 por persona)
preparación
- Hierva el agua con la sal, agregue la avena y cocine a fuego lento con agitación frecuente durante unos 5 minutos a fuego lento hasta que espese bien.
- Divide la avena en 4 platos hondos. Para degustar, espolvoree canela y azúcar y vierta un poco de leche sobre ella.
- Agrega la fruta y disfruta.
- Con esta cantidad de gachas y medio plátano, un cuarto de manzana, un cuarto de pera y ocho uvas, un adulto y también adolescentes en la edad de alimentación detrás de pappsatt.
- La fruta puede prepararse previamente y cortarse a medida o todos se cortarán en la mesa lo que quieran.
- Preparo la fruta enumerada anteriormente y la divido en 4 tazones de budín, luego ya no tenemos el corte en el desayuno y todos pueden darle inmediatamente su fruta a la papilla.
