Ofensas? Causas y manejo

Solo hay una razón por la cual las personas se sienten ofendidas: otras personas. O, para ser más precisos, lo que otras personas hacen o no hacen. Nadie se sentirá herido por el invierno porque tiene frío. O su perro porque no oye. No, la flora y la fauna están ahí, sin malas intenciones ni motivos ocultos. Los humanos son bastante únicos en términos de insultos. Y talentoso. Jean-Paul Sartre ya sabía: "Demonios, ¿esos son los otros?" ¿Quiénes son ellos, estos siniestros?

Bueno, allí tendríamos jefes tiránicos, sabelotodos, socios de relaciones desleales o autoproclamadores vanos imprudentes, solo por nombrar algunos ejemplos. En particular, los auto-actores o narcisistas, luego nos sentiremos un poco más precisos sobre el diente, porque su número está creciendo rápidamente. Todos tienen una cosa en común: les encanta sentirse bien y hacer que los demás sean sistemáticamente pequeños. Uno de los métodos más probados aquí es la lesión deliberada del oponente por golpes verbales debajo del cinturón. Esta estrategia, que es tan simple como brutal, desafortunadamente va demasiado lejos. ¿Por qué? Porque nadie pone a estas personas en serio en su camino y las pone en su lugar.

Como puede ver, se trata de un insulto intencional e intencional, no de lesiones que ocurren accidentalmente. Ser golpeado por una lesión no intencional puede ser doloroso pero más fácil de perdonar. Las infracciones deliberadas no son excusables. Se merecen una respuesta adecuada y, a veces, un entrenador de retorno adecuado. Pero incluso si no tenemos nada listo para oponernos, debemos encontrar una manera de lidiar con los agravios para que podamos sacudirlos y dejarlos atrás.


Donde duele

Para una buena defensa contra los insultos, primero averigua dónde están tus propios puntos débiles. En otras palabras, ¿qué me hace más fácil de lastimar, qué me ofende más? Investigadores de comunicaciones de la Universidad de Texas han identificado a los estudiantes como "traición" cuando los estudiantes los interrogan. y? rechazo? Entre las razones más comunes para una ofensa dolorosa. Dos términos que debemos analizar más de cerca.

traición es, por definición, una violación de la confianza dentro de una presunta lealtad. Esto es a gran escala, piense en Edward Snowden, de quien Estados Unidos se siente traicionado, y en un entorno pequeño y privado. Un ejemplo: supongo que existe una relación amistosa entre mi compañero de trabajo Thomas y yo. Durante una tranquila cerveza después del trabajo, le digo con confianza qué extraño comportamiento he observado en nuestro superior conjunto y lo molesto que estoy. Él asiente comprensivamente y me da la buena sensación, ¿algo de mi alma? haber hablado Dos días después me piden que hable con el jefe en el trabajo. Me hace un caracol porque supuestamente lo blasfemé a sus espaldas. Bamm. Acabo de hablar con Thomas sobre el jefe, así que está claro de dónde obtuvo su información. Thomas desleal a mí, me traicionó y me duele. El ejemplo se traduce en todo tipo de situaciones en las que alguien que tiene nuestra confianza decepciona.

rechazo te puede pasar en todas las situaciones posibles. Puedo ser rechazado por un solo o un grupo completo. No hay necesidad de un ejemplo aquí. Todos sabrán la sensación dolorosa asociada con el rechazo. Especialmente en todas las situaciones en las que está involucrado el amor, puede ser muy doloroso ser rechazado.


No soy un estudiante de Texas, pero puedo entender estos resultados por experiencia personal. Sentirse traicionado o rechazado simplemente duele. El grado de lesión está directamente relacionado con la estructura de la propia personalidad: cuanto menos autoestima tenga una persona, más se lastimará. Cualquiera que pueda distanciarse con confianza de sí mismo de los insultos de este tipo y distanciarse internamente tiene una clara ventaja.

Que pasa

Tan importante como conocer los puntos de dolor personales es comprender los mecanismos y métodos que las personas usan para ofender a los demás. Por lo tanto, aquí hay una descripción general de los patrones más comunes:

manipulación

La principal preocupación de las personas manipuladoras es obligar a otros a comportarse de cierta manera. Siempre se trata de poder y de hacer cumplir los propios intereses, a menudo se crea un dilema: "O haces lo que te digo o me separo de ti". Especialmente en asociaciones ya difíciles, frases como esta son un muy mal medio de presión.


generalización

A través de la generalización, se logra que una persona en su conjunto se devalúe.Cuando un supervisor dice: "Nunca te importa nada", aunque solo haya una leve omisión, pone a la personalidad de la persona en una mala situación.

proyección

En los ataques verbales, los propios sentimientos negativos a menudo se transfieren al otro. Una declaración como, "Creo que no puedes soportarme? básicamente no significa nada más que: ¿No te soporto?

dobles mensajes

¿Preguntar en tono enojado? ¿Cómo estás? crea incertidumbre en lo contrario. A la contra pregunta, ¿por qué estás enojado? entonces hace la respuesta? Solo preguntaba como estas De la incertidumbre un sentimiento de caos. Especialmente en las relaciones entre padres e hijos, los mensajes dobles son una razón común para la ansiedad, la duda y el daño del niño.

idioma lobo

Este término fue acuñado por el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg. Según Rosenberg, un defensor de la comunicación no violenta, algunas personas usan el llamado lenguaje del lobo, para que su contraparte se sienta mal, evada o tenga que adoptar una postura defensiva. Este tipo de comunicación inevitablemente causa agresión mutua y es garantía de insultos de todo tipo. El lenguaje Wolf utiliza los siguientes métodos según Rosenberg:

  • Interpretación: ¿Te comportas así, porque?
  • Análisis: "¿Si hubieras hecho eso, entonces?
  • Revisión: "Lo estás haciendo mal, ¿es eso lo que estás haciendo?"
  • Calificación:? Eres vago (estúpido, egoísta, ingenuo)?
  • Amenaza penal: "Si no te detienes, entonces?

Narcisismo de caso especial

Como ya se anunció anteriormente, los narcisistas obtienen un capítulo adicional. Deberían haberles gustado que, después de todo, los narcisistas son personas que sospechan que el centro del mundo está cerca de su propio ombligo. Lo principal es que se trata de su persona. Su vida generalmente está pavimentada con almas lastimadas, corazones rotos y los cuerpos proverbiales por los que pasan. El término? Difícil? realmente no les hace justicia. Las matemáticas más altas o los 100 metros en menos de diez segundos son difíciles de ejecutar. ? Insoportable? Es más probable que afecte a la mayoría de los narcisistas.

El comportamiento interpersonal de los llamados narcisistas se caracteriza por demostraciones de poder e intentos de manipulación. Así, el delito de otras personas ya está preprogramado. Es evidente que tienen un bajo nivel de empatía y no están interesados ​​en los sentimientos de su contraparte. Según los sociólogos y psicólogos, el culto actual a la celebridad y la posibilidad de autoexpresión en las redes sociales proporcionan un caldo de cultivo particularmente fértil para los narcisistas. Encontrar a tu propia persona super caliente es actualmente muy difícil y también es celebrado por fanáticos y seguidores. Estas deslumbrantes figuras de los medios asumen la función de los influencers y despiertan a los narcisistas latentes latentes en Lieschen Müller y Hans Schmidt. El narcisismo se convierte así en una norma social y aceptable para el trastorno psíquico que es en realidad. Esto significa que hay cada vez más narcisistas cuyo comportamiento debe protegerse. Pero, ¿cómo funciona eso mejor?

métodos de defensa

Divertido? Las mejores respuestas rápidas a un comentario insultante o insultante vienen a la mente cuando la situación se ha ido hace mucho tiempo. Luego me acuesto en la cama y pienso: "¿Podría haberle arrojado eso y eso a la cabeza?" Desafortunadamente solo? Puede? Porque no lo hice. Por lo tanto, los consejos del psicólogo de Hamburgo Valentin Nowotny me parecen muy útiles. Él es el autor del libro "El nuevo reparto", y ha estado muy involucrado en el tema. Para él, la preservación de su propia integridad es la pieza clave de una estrategia contra los insultos. Estas son algunas de sus ideas en mis palabras:

espejos traseros

¿Una acusación crítica como? ¿Ya que te estás perdiendo probablemente la vista por completo? Simplemente recógelo y devuélvelo: "Parece que lo sabes muy bien". Al no justificarse a sí mismo, sino al hacer que el otro sea el sujeto, simplemente apaga el ataque.

Mostrar seguridad en sí mismo

Cualquiera que sea pequeño invita a otros a pisotearse unos a otros. Por lo tanto: manténgase erguido, hable en voz alta con palabras claras y busque contacto visual. Esto a menudo es suficiente para sofocar la mayoría de los ataques de raíz.

Mantener la ligereza

Con humor, uno puede neutralizar la intención de un ataque o insulto personal. Aunque, evidentemente, uno puede darle el derecho al otro, pero haga que su comentario sea ridículo por exageración deliberada. A la oración, Dios mío, ¿hay un caos en tu vida otra vez? solo así, igual que Bill Gates. ¿Solo necesitamos eso para nuestra creatividad? contestar. Esto saca el viento de las velas del atacante.

Permanecer objetivo o distancia

Incluso con un ataque injusto: siempre trata de permanecer contigo mismo y no sentirte emocional. No hay razón para justificarse, puede permanecer en el nivel de los hechos. Cuando se trata de insultos masivos o incluso la amenaza de violencia, simplemente ve y cancela el contacto (actual).

Personalmente, me gusta una frase del poeta Art van Rheyn muy bien en este contexto:

"Sigue insultándome, no pensé que pudieran hablar".

Elimina enfados, rabia. Manejo de ira | Junio 2022