Menopausia masculina: ¿qué hacer?

Las malas lenguas afirman que los hombres menopáusicos generalmente cambian a sus esposas. También afirman que, en muchos casos, este cambio tiene lugar de mujeres de aproximadamente la misma edad a mujeres mucho más jóvenes del mismo tipo. Esta tendencia hacia el intercambio femenino relacionado con la edad no se debe descartar de inmediato: ¿profundizar un poco más en las columnas de chismes de celebridades de "Bunte"? y? Gala? Existe una creciente sospecha de que existe una relación directa entre la edad avanzada y el comportamiento de apareamiento inexplicable. Para decirlo sin rodeos, cuanto más viejos se hacen los hombres, más inquietos raspan sus ágiles pies en el polvo de sus largos matrimonios o relaciones.

¿Qué impulsa a Marius Müller Westernhagen, de 65 años, cuando, después de 25 años de matrimonio, se separa de su esposa, Romney, de solo cinco años, y cae en los brazos de un hombre de 34 años, que podría ser la hija de su ex en apariencia? ¿Es el intento desafiante de engañar al tiempo y la edad? ¿Es pánico en la puerta? ¿O son las hormonas?

El lado médico

El inicio climatérico en las mujeres posmenopáusicas corresponde a la llamada andropausia en los hombres en el sentido más amplio. En ambos casos, la disminución en la producción de ciertas hormonas sexuales (principalmente estrógenos en las mujeres y testosterona en los hombres) se considera el desencadenante de grandes cambios físicos y mentales. Pero mientras la menopausia marca el comienzo de la menopausia, la andropausia del hombre es gradual. Ya a la edad de unos 25 años, el organismo masculino reduce lentamente la producción de testosterona. Los expertos estiman la disminución de la producción en alrededor del uno por ciento por año de vida. Por lo tanto, el nivel de testosterona de una persona de 60 años es solo del 40 al 50 por ciento de su valor original (adolescente). Y eso tiene consecuencias físicas que son similares a las del climaterio femenino. Estos pueden incluir:


  • insomnio
  • fatiga
  • languidez
  • pérdida de la libido
  • La disfunción eréctil
  • aumento en el peso
  • la caída del cabello
  • depresión
  • nerviosismo
  • sudores nocturnos
  • sofocos

Algunos de estos síntomas también pueden ser un poco desagradables para las madres un poco mayores. Sin embargo, es más fácil para las mujeres clasificar estos síntomas porque tienen la menopausia como un presagio de la menopausia. Este "tiro inicial"? No existe en los hombres. En consecuencia, aunque el hombre se da cuenta de que algo cambia con la edad, su malestar físico y mental rara vez se asocia con sus niveles de testosterona en caída.

El componente psicosocial.

Si bien algunos de los síntomas físicos antes mencionados son solo efectos secundarios desagradables del envejecimiento, otros pueden sumir al hombre en una crisis de la vida real. ¿En su libro? ¿En medio de la vida? En 1974, el autor estadounidense Gail Sheehy acuñó el término "Crisis de la mediana edad"? para este período de la vida del hombre. Mientras tanto, este término ha entrado en el lenguaje cotidiano y, a veces, incluso se usa burlonamente para comportamientos extraños de hombres de unos cincuenta años. Sin embargo, para esta (posible) crisis, no se puede culpar a la disminución de los niveles de testosterona, según los expertos médicos.

Muchos hombres hacen preguntas sobre la mitad de la vida, ¿a la pregunta? Reflejan lo que se ha logrado hasta ahora y verifican si coincide con su plan de vida desde una edad temprana. Desafortunadamente, para muchos, la situación actual no va demasiado bien en comparación con lo esperado o planeado. Si, al mismo tiempo que este resultado aleccionador, los síntomas físicos de la caída de los niveles de testosterona se establecen, el camino hacia una crisis tangible en la mediana edad está pavimentado.


¿Qué se puede hacer con los síntomas de la andropausia?

Los hombres a quienes les gusta pensar en las metáforas de los automóviles a menudo recurren a una "terapia" obvia: si el nivel de aceite en el automóvil cae, el aceite se repone. Entonces, ¿por qué no rellenar disminuyendo los niveles de testosterona con las preparaciones apropiadas? Esta conclusión aparentemente lógica es más que controvertida entre los médicos y no está claro si el daño de las preparaciones de testosterona supera sus beneficios. Una explicación detallada de esto iría más allá del alcance de este artículo. Si desea obtener más información sobre el fondo, vea una contribución de? Stiftung Warentest? Información en profundidad. Lee aquí

Me limito a consejos que se pueden implementar sin medicamentos. Estos son:

  1. Recopila información. Cuanto mejor sepa el hombre qué procesos tienen lugar durante la andropausia en el cuerpo y la psique, más efectivamente podrá hacer algo al respecto.
  2. Busca el intercambio. A menudo es similar a tu mejor amigo, como tú, pero ¿hombres de verdad? hablar de esto? no o solo raramente. Por lo tanto, simplemente vence al bastardo interno y busca la conversación. Ayuda garantizada.
  3. Aprendiendo a aceptar el cuerpo.Es normal para el envejecimiento que el rendimiento se vuelva más pequeño y el vientre se haga más grande. Si quiere oponerse a algo, debe hacer deporte y prestar atención a la alimentación saludable.
  4. Descansos de descanso. Tratar los tiempos de espera saludables no es un signo de debilidad, sino de sabiduría (antigua). El hombre no debe competir con los hombres más jóvenes.
  5. Renunciar a viejos objetivos, buscar nuevos. Establecer un equilibrio claro ayuda a decir adiós a los objetivos obsoletos y a encontrar otros nuevos (alcanzables). ¿Qué es lo que realmente proporciona bienestar y satisfacción?
  6. Para poner la diversión antes de la actuación durante el sexo. No siempre es o es todo como solía ser. No es necesario, porque afortunadamente el hombre es una criatura imaginativa :)
  7. Hable con la esposa / pareja. La apertura es la palabra mágica. Solo cuando una mujer conoce el estado emocional y la condición física de su esposo, puede manejar adecuadamente la situación cambiada.

¿Qué puede hacer la mujer para apoyarlo?

Muchos síntomas del climaterio femenino son similares a los de la andropausia masculina (aparte de los posibles trastornos de potencia). Esta circunstancia brinda a las mujeres un conocimiento básico de los síntomas físicos y, por lo tanto, proporciona una base sólida para comprender a sus esposos. ¿Qué es posible más allá de este entendimiento?

Menopausia en hombres - Qué es la ANDROPAUSIA | Marzo 2024