Hacer ping inteligente es la mitad de la prevención de la resaca

Aquí hay una estrategia sobre cómo tener un divertido sábado por la noche y cómo obtener una buena oferta en el cartílago sin ser plano al día siguiente:

  1. Ahora sigue un posible evento nocturno, que se ha demostrado durante varios años de investigación empírica en autoexperimento:
  2. Crea una buena "base". Eso significa, por ejemplo, para el espectáculo deportivo una buena Vesperplatte + 1Bier. Propósito: La digestión está ocupada y la primera dosis de alcohol se metaboliza a un ritmo moderado; es decir no suena de inmediato y el alquitrán inicialmente va más lento a la sangre.
  3. A primera hora de la tarde (de 20 en punto a ca.23 en punto) se le puede dar buen gas: Mi preferencia: 1 litro de cerveza / hora durante un período de 2-3 horas. ¡Sin mezclar! De suave a fuerte!
  4. 3. A partir de las 23 en punto, el aumento de la diuresis inducida por el alcohol provoca un aumento de la micción. Use los inodoros con calma para colgar el grifo correctamente (el agua del grifo es el alimento mejor controlado en Alemania). El comienzo de Exikhose (a menudo causa de problemas circulatorios al día siguiente) puede compensarse así.
  5. A partir de las 23.00 solo licor / vino (cerveza ocupada la digestión demasiado fuerte) para mantener el nivel deseado. Ahora que se ha acercado a su límite personal (definición: no debe perderse un control cognitivo de la conducta de consumo de alcohol), debe dejar de beber alcohol. Para el resto de la noche, recomiendo un cambio a, p. El jugo de manzana. De ahora en adelante, límite nutricional absoluto. La digestión debe ser aliviada. Quien cede a los antojos y ahora saca un kebab, es posible que no se mantenga tanto tiempo o que tenga que luchar contra las náuseas y la sensación de saciedad.
  6. Ahora pueden ser las 3 o 4 en punto. La transición a la cama está en marcha. Ahora puede ser, los principiantes o las personas con mal estado físico a menudo tienen el problema, que te sientes demasiado borracho para la cama. Dado que el alcohol circula en la sangre y no es más que energía concentrada (Alk tiene casi tantas calorías como grasa), ahora es aconsejable dar un paseo o bailar en la discoteca de vez en cuando. También puede, en lugar de tomar el taxi nocturno para conducir justo afuera de la puerta principal, dar un paseo. Tienes que quemar el exceso de alk! Nada más aprendiendo diabéticos. El ejercicio es (junto a la insulina) la mejor manera de reducir el nivel alto de azúcar en la sangre.
  7. No es la medida final, pero lo más importante (incluso más importante que cepillarse los dientes) ahora es mezclar una bebida mineral en c.a. 0,5 l de agua alemana buena. Aquí se recomienda polvo de electrolito de atleta de diferentes fabricantes. No solo se ha eliminado el agua, sino que también ha sido minerales esenciales. El milagro ocurre de noche: el cuerpo ahora puede absorber todos los minerales que necesita. Además, no tiene que digerir demasiado (renunciando a doner kebab = luz de cena) y, por lo tanto, puede regenerarse.
  8. Al día siguiente, 30 min. antes del desayuno, mejor antes del baño de la mañana, repita el paso 6.

Una buena excursión dominical ahora, gracias a los inteligentes Pichelns, ¡nada se interpone en el camino!

Week 5, continued | Marzo 2024