Ayran de suero de leche (bajo en calorías)
tiempo
Tiempo total de preparación: 3 min.
Yo: adicto a la leche! Y demasiado gordo - dice mi doc. Entonces: suero de leche! Tiene solo 38 kcal / 100 gy sabe muy bien.
Ayran sabe aún mejor, pero es alto en calorías y caro. Así se hizo mi bebida favorita: Ayran de suero de leche + limón. Hecho rápido, refrescante y gracias al contenido de proteínas también muy abundante. Sin embargo, ¡todo el litro tiene solo 190 kcal!
ingredientes
- 500 ml = 1 taza de suero de leche, lo más fresco posible
- 500 ml de agua
- Jugo de limon
- 1/2 a 1 grano de cucharadita de sal
Revuelva todo bien, ¡bien hecho!
Me pregunto qué estás diciendo ...
